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新手妈妈总是腰腿痛 怎么办?

时间:2020-05-26 09:27来源:未知 作者:admin 点击: 153 次
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞 怀胎10月,相等困难熬到“卸货”,原以为能够恢复一身轻快,谁清新产后身体还有各栽疼痛折磨人。腰酸背痛,肩膀酸痛,膝盖冷痛。此时能够艾

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

怀胎10月,相等困难熬到“卸货”,原以为能够恢复一身轻快,谁清新产后身体还有各栽疼痛折磨人。腰酸背痛,肩膀酸痛,膝盖冷痛。此时能够艾灸督脉、膀胱经缓解,如能用雷火灸会更益。

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艾灸能通经络调气血

广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部针灸科谢波主治医生提出,有疼痛题目的新妈妈能够试试艾灸疗法,在家里也能够做。艾灸的主要作用是始末火产生的炎量,首到调理气血、疏导经络、驱散寒邪、添添阳气的作用。

新妈妈可取坐位或俯卧位,足够袒露患者背部,艾灸督脉(背部的正中)及足太阳膀胱经经脉(脊柱两侧)。每次施灸30~45分钟,或等皮肤潮红。每天一两次,7天一疗程。灸时及灸后仔细背部保暖,避免受风寒。

做雷火灸终局更益

谢波介绍,倘若新妈妈能够抽空往医院进走雷火灸,治疗终局会事半功倍。和清淡的艾灸条相比,雷火灸更粗、更短,在线留言其中除艾叶表,还含有众栽中药材。雷火灸在施灸时的温度能够达到的温度远比清淡艾条高。燃烧的时间更长,清淡燃烧时间为110-120分钟,更主要的是,雷火灸施灸时操作的手段也分别,疗效比清淡艾灸更益。

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